L'eau, c'est la vie !
Tout comme l'air, l'eau fait partie des éléments indispensables à notre vie et à notre bien-être.
L'homme ne peut pas vivre sans eau. Elle représente entre 50 et 70 % du poids du corps humain.
Ne pas boire suffisamment provoque des troubles dus à la déshydratation, couramment observée surtout chez les enfants et les personnes âgées.
Notre corps peut se constituer des réserves nutritionnelles sous forme de glucides et de graisses. En revanche, il n'a aucun moyen de stocker l'eau.
Nous éliminons environ 2,5 litres par jour, par la transpiration, les urines, les selles et la respiration.
Les aliments, comme les légumes et les fruits, nous apportent environ 1 litre d'eau par jour.
Il est donc indispensable de compenser la différence en buvant 1,5 litres d'eau par jour.