12 bonnes raisons de boire plus d’eau en 2021

Les statistiques démontrent que l'eau se place à la seconde position des boissons les plus consommées en Europe derrière les sodas. Une catastrophe pour notre planète et un tsunami pour notre santé. Des maladies, comme les accidents cardiovasculaires, l’obésité, le diabète, seraient évitées si nous supprimions ou limitions définitivement de notre consommation, les boissons gazeuses sucrées. Rien ne peut remplacer l’eau, indispensable au bon fonctionnement du corps.

Si vous faites partie de celles et ceux qui privilégient le bien-être de votre santé, alors lisez les 12 recommandations que nous déroulons pour vous  :

1. L’eau, le maintien de notre équilibre,  

Environ 70% du corps est composé d’eau. Boire suffisamment d’eau maintient l’équilibre hydrique du corps ce qui favorise la digestion et cela évite les remontées gastriques et la mauvaise haleine. Cela permet aussi de lutter contre la fatigue, le vieillissement et les crampes. Ne privez pas votre organisme d’eau !

2. L’eau, des calories sous contrôle

Oubliez les régimes – boire de l’eau est une valeur sure dans la lutte contre le surpoids. De nombreuses études ont montré un lien entre la consommation d’eau et la perte de poids. L’eau vous aide simplement à vous sentir rassasiés. Ne privez pas votre organisme d’eau !

3. L’eau, du carburant pour les muscles

Lorsque vous faites du sport, vous transpirez et vos muscles ont besoin d’eau pour réguler la température de votre corps. Lorsque les muscles n’ont pas assez d’eau ils se fatiguent et votre vitalité s’atténue. Pour retrouver votre énergie hydratez-vous,  ainsi les prochaines séries d’abdos ne seront que de mauvais souvenirs. Ne privez pas votre organisme d’eau !

4. L’eau, le secret d’une jeunesse retrouvée

Certaines toxines présentes dans le corps, peuvent provoquer une inflammation de la peau, entraînant des pores obstrués et de l’acné. L’eau chasse ces toxines et ainsi réduit la formation des boutons. Sans eau, la peau perd de son élasticité et vous verrez apparaître ce que vous ne voulez surtout pas, les rides. Une peau hydratée, c’est la garantie d’un teint lumineux et d’une peau plus jeune. Buvez et votre peau vous remerciera ! Ne privez pas votre organisme d’eau !

5. L’eau, l’alliée de nos reins

Chaque jour, nos reins filtrent environ 200 litres de sang et permettent l’évacuation via l’urine des déchets organiques du corps. Ils maintiennent la quantité suffisante d’eau en équilibrant les entrées et les sorties. Ils filtrent l’eau et la réabsorbent. Pensez donc à boire pour éradiquer les infections urinaires et les calculs rénaux. Levons un verre d’eau à nos reins et à leurs nombreux atouts, à votre santé ! Ne privez pas votre organisme d’eau !